민속 에어로빅스는 누구나가 쉽게 즐겁게 할 수 있도록 우리나라 고유의 생활풍속 동작인 노젓기,그물당기기,제기차기,북치기 등 고유의 춤사위와 놀이동작을 이용한 흥겨운 전신 운동입니다.
또한 신체 각 부위를 고르게 운동 시키기 위해 복합적인 운동으로 이루어졌으며 누구나 할 수 있는 생활체조임을 고려하여 안전한 운동이 되도록 구성하였습니다.
